Comment perdre du ventre? Comment retrouver un ventre plat? Un coach sportif peut vous aider!

Pour les hommes comme pour les femmes, avoir un ventre plat est peut-être l'objectif premier de tous les pratiquants de fitness à Luxembourg et dans le monde (quand on dit perdre du ventre, on fait référence à la graisse ventrale qui siège au niveau de notre abdomen.

Pour brûler la graisse, il existe plusieurs solutions: améliorer son alimentation et réduire ses apports caloriques, effectuer des efforts courts et intenses (afin de sécréter de l’adrénaline et ainsi augmenter son métabolisme de repos), effectuer des efforts cardiovasculaires longs pour utiliser les lipides comme carburants de l’effort. Il n'existe malheureusement pas de solutions miracles!

Vous l'aurez compris, si l’alimentation joue un rôle majeur pour perdre des centimètres de tour de taille, son association avec des exercices ciblés pour tonifier vos abdominaux, éliminer la graisse abdominale, et faire dégonfler votre ventre s’avère d’une efficacité redoutable.

Je vous proposerai un un programme d’entraînement sur-mesure en fonction de vos attentes et de vos capacités qui vous permettra de rester motivé jusqu’à l’atteinte de vos objectifs.

Si vous n'êtes pas encore prêt/prête à faire appel à moi pour vous aider à retrouver un ventre plat, je vous invite à lire l'article régime et exercices pour perdre du ventre sur le site de doctissimo. Ils vous donnera quelques pistes à travailler par vous-même!